Ketahui Bahaya Tersembunyi Mandi Tengah Malam

Mandi dibutuhkan untuk menghindari kuman-kuman menempel pada tubuh. Selain itu, mandi juga bisa membuat badan akan terasa lebih segar.

Biasanya, frekuensi mandi sebagian orang dilakukan minimal dua kali. Di pagi hari saat akan berangkat kerja atau sekolah dan di sore hari setelah seharian beraktivitas.

Tetapi, hati-hati. Tak selamanya mandi akan membawa kesegaran dan kebersihan. Karena kesibukannya, banyak orang yang terpaksa pulang larut malam. Kebiasaan mandi yang seharusnya dilakukan sore hari pun terpaksa diundur menjadi malam hari.

Kalau kamu hanya sekali atau dua kali saja mandi di malam hari, mungkin tak menjadi masalah. Tapi apa jadinya jika kamu setiap hari mandi larut malam.

Jika kamu mengalami hal ini, ada beberapa `pantangan` mandi yang harus dipahami. Mandi di malam hari dapat memperparah beberapa penyakit, berikut di antaranya:

1. Memperparah rematik

Udara dingin yang menyerang dapat memicu persendian para penderita rematik. Rematik ialah penyakit autoimun, yaitu penyakit yang mengakibatkan peradangan persendian, sampai seseorang yang terserang penyakit ini akan merasakan nyeri.

Rasa sakit itu timbul akibat kurangnya pasokan oksigen ke dalam sendi. Udara dingin memang akan mempersempit pembuluh darah sehingga distribusi oksigen dalam tubuh akan terganggu.

2. Memperparah jantung dan alergi

Mandi tengah malam sanggup memicu penyakit jantung yang diderita. Sebab, air dingin malam hari membuat jantung menjadi stres sehingga kerja jantung menjadi tak beraturan.

3. Memicu penuaan dini

Mandi di malam hari dapat memicu penuaan dini. Rangsangan air dingin ketika mandi tengah malam menyebabkan metabolisme badan bertambah.

Faktor semacam ini menyebabkan metabolisme badan bertambah. Untuk itu, badan membutuhkan suplai kalori pula oksigen yang tinggi buat menstabilkannya.

Jika tetap ingin mandi di malam hari, ada baiknya kamu menggunakan air hangat. Air hangat dapat menjaga suhu tubuh stabil. Tetapi, jika ragu-ragu untuk mandi di malam hari namun ingin memulihkan kesegaran tubuh, ada baiknya kamu mengonsumsi minuman yang mampu mengembalikan kesegaran tubuh.

Advertisements

Ingin Hidup Sehat? Jangan Terlalu ‘Baper’ !

Memiliki tubuh yang sehat bukan hanya dilakukan dengan menjaga stamina tetap optimal. Satu hal yang kadang dilupakan orang adalah menjaga kondisi psikologis.

Emosi untuk merespon masalah yang sedang dihadapi bisa saja menganggu aliran pembuluh darah. Dalam jangka waktu tertentu, kondisi itu akan mengakibatkan penyumbatan yang berakibat pada penyakit kronis misalnya, jantung, kanker, atau stroke.

Bagi Sahabat Dream yang kerap membawa perasaan pada setiap masalah, sebaiknya mulai berhati-hati. Kalian tidak perlu lagi menghabiskan waktu dengan memikirkan masalah menjadi lebih rumit.

Cobalah selalu berpikiran positif meski tengah menghadapi masalah. Dengan begitu, setiap masalah yang dihadapi akan dengan mudah ditemukan jalan keluarnya.

Jadi, tidak perlu berpikir negatif tentang keburukan orang lain.

Berpikir positif juga harus dibarengi dengan rasa syukur terhadap apapun yang diterima. Sebab, ketidakpuasan yang muncul kerap mendorong sifat ambisius dan emosional.

 shutterstock

Rasa bersyukur harus dilatih dan selalu dirasa.

Untuk mengelola rasa penat dan stres pada masalah yang dihadapi, kamu juga tak perlu khawatir. Ada banyak cara untuk menghindarinya. Misalnya, dengan berolahraga, liburan, atau mengikuti kegiatan ibadah.

Aktivitas tersebut tak hanya membuat pikiranmu lebih segar, namun juga kerap membantu menemukan solusinya.

Untuk membantu kamu tetap selalu berpikiran positif dan memiliki tubuh lebih segar, sempatkan juga untuk memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuhmu. Jangan sampai karena persoalan yang membuatmu pusing tujuh keliling, mendorong kamu makan atau minum sembarang.